Гражданско Движение ''ДНЕС''

Спорт и любопитно

Начало / Актуално - Спорт и любопитно / Григор Димитров: Раб...
Григор Димитров: Работя да оставя миналото в миналото

Григор Димитров: Работя да оставя миналото в миналото



Григор Димитров започна успешно 2020 г., като изведе България до няколко победи в "АТП къп", а сега се надява да продължи позитивно и предстоящия Australian Open. В навечерието на надпреварата АТП посвети голям материал на българския тенисист.

 

Традиционно бившият №3 се подготви за сезона в Монте Карло, където наблегна на физическата подготовка.

 

"Това е толкова различна болка от това, което изпитваш на корта, защото на корта не можеш да изключиш мозъка си, но тук можеш. Нашата цел е да тренираме здраво, особено в първите седмици от сезона. Винаги си мислиш: "Аз съм тук, където съм, чувствам болка, страдам", но затваряш очи и преминаваш през това. Това е така и при вдигането на тежести, при карането на колело или при правенето на кардио упражнения, няма значение," обяснява Димитров.

 

Българинът споделя, че настройката за тенис мач, на корта, не е същата, както във фитнеса.

"Когато си на корта не можеш да правиш това. Трябва да преследваш топката, да взимаш правилните решения, да освободиш главата си. Но мисля, че фитнесът допринася за нас толкова много на корта и когато си в подобна ситуация по време на тенис мач, ако започнеш да чувстваш безпокойство, нервност или ускоряване на пулса например, можеш да се върнеш към това, което си правил във фитнеса и знаеш през какво си минал. Това ти дава спокойствие, а останалото е психическа игра", добавя Димитров.

 

В Монако той започва да събужда тялото си, да прави упражнения против контузии, да работи над коремните си мускули заедно с други части от тялото, да работи над неща, които няма възможност да ги свърши, докато пътува по турнирите. Наред с това, българинът заздравяваше рамото си заради контузията, която получи през 2019.

 

"Като Формула 1 е, винаги сме на ръба, така че малките детайли тук и там правят разликата. Тестваме мускулите и виждаме какво е чувството му на корта и извън корта, когато прави упражнения. Трябва да слушаме много и да се приспособяваме към това, което той казва, тоест трябва да имаме обратна връзка. Постоянни корекции. Работим, но също така е и много забавно, защото се стараем да измислим нещо ново, което е креативно", заявява фитнес треньорът му - Себастиан Дюран.

 

Миналият август най-добрият български тенисист се срина до №78 в света и той сподели, че не е знаел дали ще може да се върне.

 

"Сега мисля, че не се опитвам да мисля как завърших миналата година. Да, имах доста добри резултати, но те бяха важни за мен в личен план. Беше труден момент, особено, когато започнах да пропадам в ранглистата. Не бях сигурен дали ще мога да се върна до края на годината. Имаше много въпросителни, много съмнения и негативни мисли. Най-важното нещо в момента е да продължа да работя и да оставя миналото в миналото. Мисля, че предстои много вълнуващо време," завършва 19-ят в света.

 

 

Източник:https://www.dnevnik.bg/


120315